Fitness Store Classic felkészülés 2024 - Csabi

A 2024-es évem első versenyére tartó útjába kaptok részletes, pontos betekintést, a nekem kiszámított volumennel, intenzitással, frekvenciával. Semmiképpen se jó bárkinek "lekoppintani", de sokat lehet tanulni az edzések felosztása, variációk alkalmazása és pihenők - deloadok - betartásából.

Mit tartalmaz a fájl?
-19 hét edzéstervet
-19 hét edzésnaplót
-"offseason" és "onseason" megjelöléssel
-étkezés naplót (utolsó 6 hétből) praktikus receptekkel

!FIGYELEM! A megvásárolható dokumentum egy profi erőemelő edzésnaplóját tartalmazza, nem ajánljuk a benne található súlyok intenzitását és a mennyiségeket se! Érdekesség képpen készült és került a publikum elé, tájékoztató jellegű, nem ajánlás!

A dokumentum tovább küldése, további értékesítése NEM engedélyezett, és szerzői jogot sért.